|
- UID
- 30400
- 帖子
- 16264
- 主題
- 7149
- 精華
- 0
- 積分
- 25209
- 金錢
- 829257
- 閱讀權限
- 150
- 性別
- 男
- 在線時間
- 698 小時
- 註冊時間
- 2013-11-9
- 最後登錄
- 2015-4-21
                            
|
【英超運動醫學】預防下一次足踝扭傷
基乎每一個踢波的運動員均最少有一次足踝扭傷的經驗，足踝扭傷俗稱「拗柴」，指腳面向前及向內扭時，因扭力過大而將韌帶拉傷導致撕裂。撰文：邱啓政（傑志隨隊物理治療師及香港中文大學助理講師）
而九成的足踝扭傷都是外側受傷，原因主要是足踝關節結構，小腿兩骨（脛骨及腓骨）形成的上緣，令內側大而外側小。特別在腳面向下時，外側活動空間較多，當起跳落地不穩時會容易向內扭導致受傷。而另一個原因就是足球員多用腳面推波前進，亦非常容易成為攔截目標，當遭受球員攔截時，腳面亦會過度扭曲傷及韌帶，而有個 |
|
