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專家:日飲 8杯水有害

衞生部門一直呼籲人們每日要喝八杯開水,指喝水可增加集中力、養顏,甚至有助減肥,但英國專家警告,日喝八杯水理論實屬無稽之談,全無科學根據,而且喝到一肚水,更可能會對身體有害。政府經常忠告市民,喝水好處多,對身體有益,可防止脫水,預防頭痛及腎臟受損等各種健康問題,甚至可排毒養顏和有助減肥,建議每人每日要喝大約 1.2公升水。但英國家庭保健醫生麥卡特尼(MargaretMcCartney)坦言,每日喝六至八杯水的說法,「完全屬無稽之談」,而且喝水的好處更經常被樽裝水生產商嚴重誇大。

或削弱腎臟排毒功能

麥卡特尼指出,研究顯示若我們不口渴時喝水,不但無助增加集中力,反而會削弱集中力,而樽裝水中用來消毒的化學物質更對身體健康有害。此外,喝太多水會令人半夜起身小便,可引致失眠,還有可能削弱腎臟排毒功能。麥卡特尼警告,喝水太多有可能導致患上一種罕見的可致命疾病低鈉血症(hyponatraemia),患者體內的鹽份會下降,引致腦部膨脹。英國《每日郵報》


專家警告,喝水太多,或對身體有害。

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