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維他命也有副作用
維他命也有副作用
寫了些有關維他命的文章,有朋友就問我,維他命若是多服了,是否也有副作用的?答曰:當然是有的。
藥之所以為藥,那是看其是否用得恰當。藥可治病,但若用得不當,就反而是對身體有害的了。維他命又何嘗不是如此呢!
舉個例子來說,先前鄰埠的一位母親,聽廣吿說每天給孩子服用一種含有魚肝油的藥丸會有利健康。誰知他服用的量大了,而且長年累月地服用,結果是這種含有維他命D和維他命A的魚肝油丸,反而影響到孩子的骨質發育。這就是一個典型的維他命副作用例子了。
維他命可算是一種極為普通的保健藥品,記得以往的常用劑量是10到50毫克(MG),但現在每一藥片的含量多是100毫克,更大劑量的一種飮片更是每天含量1克(1,000毫克),劑量相差好幾倍。這有問題嗎?一般來說,維他命都有一個寬容度較大的特點,,那就是指其藥用量與中毒量之間的區間較大。故服用100毫克和用1,000毫克,只要不是長期應用,那就沒有什麼問題了。
維他命C若用量過大,還是有不利影響的。例如可出現尿液酸化,有促進結石形成之風險。婦女若長期大劑量(每天2,000毫克以上)應用,對生育方面也會有不利影響。
服用維他命雖然相比較安全,仍不宜長期地大量應用。 |
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