標題:
蹺腿歪脊椎,導致腰痠背痛
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作者:
藍月亮
時間:
2014-4-15 12:15
標題:
蹺腿歪脊椎,導致腰痠背痛
這一張舊剪報說明的還不錯,大家可以看看。⋯⋯
但是,羅馬不是一天造成的,所以,要恢復成健康,
當然要要花不少時間與荷包。
為了自己的健康與荷包著想,坐姿一定要正確。
會造成這樣的結果在於人體有自我調節的能力,
讓人維持垂直地面。
就拿上面的左圖來看好了,翹腳是右腳在上,
因此左邊的屁股比較高,如果沒有自我調整的能力,
人應該就會往左邊摔下去了。
但是因為要維持平衡,因此腰椎會往右邊彎曲,
然後,胸椎為了要維持平衡,
所以胸椎要往左邊彎曲,頸椎則網右邊彎曲。
這樣身體才能維持平衡。
但是讓脊椎排列彎曲的是肌肉的拉力造成的,
所以久了當然就腰痠背痛了摟。
另外,凹側的部分的神經也會被壓迫到,
導致,神經訊號的傳導不良。
記得,不管是運動中或坐姿中,
儘量讓自已的坐姿保持正直,才不會引起脊髓側彎、
後彎、扭旋、髖關節的高低位、長短腳等,
為了自己的健康與荷包著想,姿勢一定要正確。
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