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5:00-6:00起床的最佳時間,此時起床最精神抖擻。---- 相信大部分人都未轉側...
8:00 用腦的最佳時間,是大腦思考最嚴密的時間。---- 剛剛出門甚至未出, 仲烏下鳥下...
10:00 精力最充沛 ---- 有D 道理, 但有些人尚未進入工作狀態...
14:00反應最為敏捷 ---- 飯氣攻心, 懨懨欲睡...
20:00記憶力最強 ---- 食飽飯, 最悠閒...
23:00-0:00 人的生理時鐘會在晚上11至12點出現一次低潮,因此最佳時間是10至11點,如果過了12點還沒有入睡,就會較難入眠了。 ---- 11-12 點先至精神喎.... |
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