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澳洲研究睇電視短命每看 1小時減壽 22分鐘
吸煙危害健康。吸毒危害健康。原來看電視都會危害健康，甚至令人短命。澳洲昆士蘭大學研究員就首次量化看電視的風險，指每看 1小時電視，人們就會短命 22分鐘，每日平均看 6小時電視，更會短命幾近 5年，像吸煙一樣危害健康。
昆士蘭大學的研究員，深入分析了 11,247名 25歲以上澳洲人於 1999至2000年有關看電視的調查結果，再跟當地人口和死亡率數據比對，從而推算出看電視跟命長命短的關係。研究結果刊登在最新一期《英國運動醫學期刊》（British Journal of Sports Medicine），是首次量化出看電視風險的研究。
每看半小時如同吸一支煙
研究員首先建構了一個模型，比較看電視成人跟不看電視成年人的壽命長短，結果計算出，經常看電視的人，每看 1小時，會短命 22分鐘，每日平均看6小時的「電視精」，比不看電視的人短命達4.8年。研究指出，看電視危害健康的程度，其實不亞於不做運動、肥胖和吸煙。之前曾有研究發現，煙民每吸一支煙，會短命約11分鐘，平均會比非煙民短命4年。以此研究為基礎，即每看半小時電視，後果跟吸一支煙相若。雖然只是採用澳洲的數據，但研究員聲稱，看電視危害健康在其他發達國家及發展中國家都適用。以英國人為例，每日平均就花 4小時看電視；至於美國人，則每日看5小時電視。今年較早時，美國一項同類研究也發現，每日只要看兩小時電視，患上二型糖尿病及心臟病的風險，會增加達 20%，而每日看超過3小時電視，更會增加早死的風險。
長期缺運動易患血管疾病
目前美國及澳洲都有制訂指引，建議兒童每日不應看超過兩小時電視，研究員表示，有關研究結果正好說明成年人也需要控制看電視的時間，以免損害健康。但領導今次研究的維爾曼（ Lennert Veerman）強調，研究結果並非單純指每日看6小時電視就會令人死，或看電視太長就一定不健康，只是由於一個人經常看電視，反映出這個人的生活方式肯定不會健康到那裏，相信平時極少會做有益身心的活動，而且長時間看電視，很自然會吃得較多垃圾食物，如薯片、糖果及汽水，久而久之就會出現肥胖問題。何況經常坐在電視前甚麼也不做，長期缺乏運動，會較易令人患上血管疾病、糖尿病、心臟病及中風等高危病症，繼而增加死亡的風險。哈佛大學公共衞生學院的研究員同意，看電視時間太長，引致患病及早死，在「生物學上是相當合理」。英國衞生部首席醫生戴維斯（ SallyDavies）也說：「每日多做運動對健康大有好處，這些研究支持我們的論點，就是經常坐着不動的生活方式會帶來額外風險。我們希望這些研究有助更多人意識到做運動的重要性，其實運動有很多種不同方式，好像散步或種花等。」英國《每日郵報》/英國廣播公司
世界多地去年人均每天看電視時間
塞爾維亞 5小時 39分美國 5小時 04分意大利 4小時 38分菲律賓 3小時30分馬來西亞 3小時 18分南韓 3小時 06分澳洲 2小時 59分台灣 2小時 41分中國 2小時 36分香港 2小時20分泰國 2小時 11分
資料來源： AC Nielsen
看電視好與壞
－好處－•提供免費娛樂•提供紀錄片、時事節目，可增廣見聞
－弊處－•節目含色情、暴力場面，青少年會學習•終日看電視，令人沒時間做家務或功課，甚至加深近視，影響視力•太沉迷看電視，可能會導致食無定時，甚或吃太多垃圾食物，引致肥胖或營養不良•容易缺乏運動，引發高危疾病，研究指每日看兩小時電視，患二型糖尿病及心臟病的風險增加
澳洲研究指，每天看電視 1小時，會短命 20分鐘。
影片：http://hk.mobilevideo.nextmedia.com/admedia/20110817/17082011_int_07_Video.3gp |
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